Rabu, 01 Agustus 2012

Latihan Guling Depan ( ROLL DEPAN )

Cara melakukan gerakan berguling ke depan adalah sebagai berikut : 
(1). Sikap badan berdiri tegak, kedua tangan di samping badan.
(2). Kedua telapak tangan bertumpu di matras dengan pinggul dinaikkan.
(3. Kedua siku dibengkokkan, kemudian kepala dimasukkan di antara dua lengan sehingga badan berguling ke depan.
(4). Pada waktu badan berguling ke depan, kedua lutut dipeluk, kemudian kembali ke sikap jongkok.


Tituit Situs Pertemanan Terbaik Mencari teman,kencan,jodoh,bisnis,lowongan kerja, komunitas gokil, sudahkah anda bergabung di sana, jika sudah apakah anda aktif di sana, jika belum maka segeralah berkomunitas di sana dan mulailah merubah cara beronline anda sekarang juga. Tituit sudah di lengkapi dengan versi hp yang mudah dan ringan untuk di akses, gampang untuk aploud foto,video,music dan file. Ayoo gabung sekarang juga.

0 komentar:

Poskan Komentar

Tituit Situs Pertemanan Terbaik Mencari teman,kencan,jodoh,bisnis,lowongan kerja, komunitas gokil

 
© Copyright Tituit Blog 2011 - Some rights reserved | Powered by Blogger.com.
Template Design by Noval Blogger Bima | Published by Premium Wordpress Themes
Latihan Guling Depan ( ROLL DEPAN ) - Tituit Blog